Hatha Yoga

Min90

HATHA YOGA    LEVEL 1-2     

Dienstag  19.00 Uhr – 20.30 Uhr
Präventionskurs 28.09. - 17.11.2020 - Restplätze Drop in oder 8er Karte 

 

In diesem Kurs geht es darum, den sogenannten Pranafluss im Körper zu verstärken. Als Prana wird die zu Verfügung stehende Lebensenergie bezeichnet. Diese Energien können durch bewusste Atemlenkung und Aufmerksamkeit in den Übungen und auch nach der Stunde noch wahrgenommen werden. Wenn der Energiefluss im Körper erhöht wird, erhöht sich das Wohlbefinden und es hat Auswirkungen auf die Zellerneuerung und wirkt insgesamt positiv auf die Gesundheit. Vertiefte Grundkenntnisse im Yoga werden vorausgesetzt, so dass die Konzentration nicht auf dem erlenen neuer Stellungen liegt, sondern sich der Focus nach innen richten kann. Mit Sequenzen aus fließenden Bewegungen aber auch länger gehaltenen Asanas und tiefen Dehnungen wollen wir uns einlassen um mehr wahrzunehmen. Yoga als Meditation zu erfahren. Wir befassen uns mit unserm Atem und entwickeln ein neues Atembewusstsein.  Das erlernen von Atemtechniken, sogenannten Pranayama ist, wie auch Anleitung zur Meditation, Unterrichtsinhalt. 

 

 

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 27.04.2021 19:00
Termin-Ende 27.04.2021 20:30
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
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