Hatha Flow Yoga

 

 

Hatha Flow Yoga Präventionskurs:

Dienstag 17.15-18.30 h

Geeignet für geübte TeilnehmerInnen. Einstieg jederzeit möglich.

 

Kraftvoll und dynamisch im Atemrhythmus

In diesem Kurs geht es um die Erfahrung von Flow. Den Geist ausrichten, im Atemrhythmus üben, den Körper spüren, Verspannungen lösen und die Gedanken beruhigen.

Deine Aufrichtung wurzelt in einer regelmäßigen Übungspraxis. Yoga fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. 

Wir üben sanft und dynamisch, vertiefen unsere Atmung und kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur, um uns wieder befreit aufrichten zu können. Anfangs mobilisieren wir die Gelenke und bereiten uns mit ausgewählten Asanas auf den fließenden Übungsschwerpunkt vor. Mit Atemübungen (Pranayama) bringen wir die Lebensenergie (Prana) zum fließen. Abschließend dürfen sich Körper und Geist tief entspannen.

 

Termin Eigenschaften

Datum, Uhrzeit 27.04.2021 17:15
Termin-Ende 27.04.2021 18:30
Ort Yoga Atelier
Dieser Termin ist nicht mehr buchbar
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